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食生活に気をつけよう!セルライト対策を行なっている人の声

お腹

セルライトが出来る要因として、食生活の乱れなどが挙げられます。もし、セルライトを改善したいのであれば、食生活を見直しましょう。口コミを参考にすると積極的に摂取した栄養素を知ることが出来ます。

口コミ一覧

食事の栄養バランスが大事【20代|女性】

子供の頃から太っていた私ですが、20代になってダイエットに成功しました。太ももやお尻などにはセルライトがびっしりついていたのですが、これもきれになったので良かったです。セルライトは脂肪の固まりで、これの解消には脂肪燃焼、むくみの改善、代謝アップが効果的とされています。そこで取り組んだのがウォーキングで脂肪燃焼、マッサージでのむくみの改善、筋トレによる代謝アップです。また、食事の取り方やバランスにも気を配り、高脂肪のメニューを避けることやお米を玄米にすることなどでバランスの良い食生活を心がけました。むくみの改善にはカリウムが良いとされているのでバナナやアーモンドを意識的に食べ、筋力アップのためにタンパク質を多く含むチーズや大豆などを取り入れた食生活に変えました。そしたら1年くらいで15キロのダイエットに成功し、セルライトも解消することが出来ました。

サプリでも効果が得られます【30代|女性】

体重は標準的なのですが太ももやおなかのセルライトが気になっていました。そこではじめたのがセルライト対策になるサプリメントです。水分排出を促すメリロート、脂肪燃焼効果のあるLカルニチンが配合されたサプリメントを日常的に摂取しました。そして、代謝をあげるための筋力アップを目的にタンパク質多めの食生活を行いました。すると体重はあまり変わっていないのですが、太ももやおなかの脂肪を減らすことに成功しました。皮膚のデコボコ感が気にならなくなったので、セルライトも解消したようです。セルライトは痩せている人にもあると言われているので、なかなか解消しなくて困っているならサプリメントを使ってみるという選択肢も考えてみてください。

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